Cuídate para crecer: 100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces. Ana Pérez (nacídramática) (MONTENA) 9788410050044

Sentirse bien con uno mismo no siempre es fácil, pero con las herramientas adecuadas, el camino hacia una autoestima sólida y saludable puede ser mucho más sencillo. Este libro ofrece un enfoque práctico y cercano para quienes desean fortalecer su amor propio y mejorar su relación consigo mismos.

Sobre este libro

En "Cuídate para crecer", Ana Pérez, conocida como Nací Dramática, presenta una guía llena de recursos útiles para fortalecer la autoestima. Tras el éxito de su anterior obra, vuelve con un enfoque práctico que combina conceptos psicológicos con ejercicios fáciles de aplicar en la vida diaria. A lo largo de sus páginas, descubrirás cómo escuchar a tu cuerpo, gestionar la culpa, perdonarte y priorizar el autocuidado, todo para que puedas construir una relación más saludable contigo mismo. Este libro está dirigido a adolescentes y adultos que desean mejorar su autoconocimiento y sentirse mejor en su propia piel. La autora, reconocida psicóloga, ofrece herramientas accesibles y motivadoras para que puedas crear una autoestima fuerte y duradera.

¿Por qué leer este libro?

Porque aprenderás a conectar contigo mismo desde un enfoque práctico y realista. Este libro te ayudará a potenciar tu bienestar emocional y a transformar tu percepción de ti mismo, con ideas claras y fáciles de seguir.

• Podrás mejorar tu autoconcepto y sentirte más feliz con quién eres.
• Su estilo cercano y ameno hace que el aprendizaje sea motivador y accesible.
• Es una guía útil para quienes quieren fortalecer su salud mental y afrontar los retos del día a día con mayor confianza.

Ideal para

• 📖 Jóvenes mayores de 16 años que buscan mejorar su autoestima y autoconocimiento
• 📖 Personas interesadas en psicología práctica y autoayuda con enfoque positivo
• 📖 Como regalo para quienes necesitan un impulso en su bienestar emocional
• 📖 Estudiantes, adultos y adultos jóvenes que desean priorizar su autocuidado

Temas y géneros

• Autoayuda / Psicología práctica
• Autoestima y autocuidado
• Gestión emocional y autoconocimiento
• Desarrollo personal
• Vida cotidiana y bienestar emocional

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 256
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 5 horas 20 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano
• 📖 Colección: GROU

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Cuídate para crecer: 100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces
• Autor/a: Ana Pérez (nacídramática)
• Editorial: MONTENA
• ISBN: 9788410050044
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 256
• Tiempo de lectura estimado: 5 horas 20 minutos
• Fecha de publicación: 06/06/2024
• Año de edición: 2024
• Colección: GROU
• Medidas: 15.2 × 22.9 cm
• Edad recomendada: A partir de 16 años