El milagro de mindfulness: Una introducción a la práctica de la meditación. Thich Nhat Hanh (Zenith) 9788408180753

Descubre cómo la práctica del mindfulness puede transformar tu vida con "El milagro de mindfulness" de Thich Nhat Hanh. Este libro ofrece una introducción accesible y profunda a la meditación, ideal para quienes desean encontrar paz interior y mejorar su bienestar emocional.

¿De qué trata este libro?

En "El milagro de mindfulness", Thich Nhat Hanh nos guía a través de una serie de ejercicios prácticos que nos enseñan a incorporar la atención plena en nuestra vida diaria. Acompañando sus enseñanzas con conmovedoras anécdotas, el autor nos ayuda a comprender la importancia de vivir en el presente, lo que nos permite alcanzar una mayor serenidad y claridad mental.

¿Para quién está recomendado?

• Lectores que buscan mejorar su bienestar emocional.
• Personas interesadas en la meditación y el crecimiento personal.
• Nivel: Adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Este libro te ofrece herramientas prácticas para reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un estilo de vida más consciente y enriquecedor. A través de sus enseñanzas, aprenderás a disfrutar de cada momento, mejorando tus relaciones personales y tu conexión contigo mismo.

Aspectos destacados

• ✔ Estilo narrativo accesible y reflexivo.
• ✔ Enfoque en la atención plena como herramienta de bienestar.
• ✔ Ejercicios prácticos que puedes aplicar en tu día a día.
• ✔ Aporta una perspectiva profunda sobre la meditación y su impacto en la vida diaria.

Temáticas y contexto

Este libro se enmarca dentro del género de bienestar y espiritualidad, fusionando enseñanzas de la tradición zen con prácticas contemporáneas de meditación. Es una obra esencial para quienes desean explorar el mindfulness y sus beneficios en la vida moderna.

Por qué puede interesarte

Si sientes que la vida te abruma y buscas un camino hacia la calma, "El milagro de mindfulness" es tu compañero ideal. A través de sus páginas, Thich Nhat Hanh te inspirará a encontrar la paz en el aquí y el ahora, transformando así tu perspectiva y calidad de vida.

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

• Título: El milagro de mindfulness: Una introducción a la práctica de la meditación
• Autor/a: Thich Nhat Hanh
• Editorial: Zenith
• ISBN: 9788408180753
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 160
• Tiempo de lectura estimado: 3 horas 20 minutos
• Fecha de publicación: 17/09/2019
• Año de edición: 2019
• Colección: Biblioteca Thich Nhat Hanh
• Traducción: Núria Martí
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 13.5 × 21.0 cm
• Temáticas: Bienestar y espiritualidad · Humanidades · Religión comparada y general · Estilo de vida y consejos prácticos