Plena mente: Mindfulness o el arte de estar presente. Andrés Martín Asuero (Editorial Planeta) 9788408145882

Descubre el poder del mindfulness con "Plena mente: Mindfulness o el arte de estar presente". Este libro de Andrés Martín Asuero es una guía esencial para aquellos que buscan mejorar su bienestar y reducir el estrés en su vida diaria. A través de técnicas prácticas, aprenderás a concentrarte y a vivir el momento presente, transformando tu día a día.

¿De qué trata este libro?

En "Plena mente", Asuero aborda la necesidad de encontrar equilibrio en un mundo lleno de distracciones. Este libro ofrece estrategias efectivas para mejorar tu salud mental, fortalecer tus relaciones y aumentar tu productividad en el trabajo. Con un enfoque claro y accesible, aprenderás a gestionar el estrés y a vivir de manera más consciente, disfrutando de cada instante.

¿Para quién está recomendado?

• Lectores que buscan mejorar su bienestar emocional.
• Personas interesadas en el crecimiento personal y el mindfulness.
• Nivel: Adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Este libro no solo te enseñará a reducir la ansiedad, sino que también te proporcionará herramientas valiosas para mejorar tus relaciones interpersonales y tu rendimiento laboral. A través de la práctica del mindfulness, podrás vivir de forma más plena y consciente, lo que se traduce en una vida más satisfactoria y equilibrada.

Aspectos destacados

• ✔ Estilo narrativo claro y motivador.
• ✔ Enfoque práctico y accesible para cualquier lector.
• ✔ Herramientas útiles para gestionar el estrés y la ansiedad.
• ✔ Aportaciones que mejoran tanto la vida personal como profesional.

Temáticas y contexto

Este libro se enmarca dentro del género de autoayuda y desarrollo personal, centrándose en el mindfulness como método para mejorar la calidad de vida. A través de su enfoque práctico, se convierte en una referencia para aquellos que desean aprender a vivir en el presente y maximizar su bienestar.

Por qué puede interesarte

Si sientes que el ritmo de vida actual te abruma y deseas encontrar formas de desconectar y centrarte en lo importante, "Plena mente" es el libro que necesitas. Te invito a embarcarte en este viaje hacia una vida más consciente y equilibrada, donde cada momento cuenta.

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

• Título: Plena mente: Mindfulness o el arte de estar presente
• Autor/a: Andrés Martín Asuero
• Editorial: Editorial Planeta
• ISBN: 9788408145882
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 256
• Tiempo de lectura estimado: 5 horas 20 minutos
• Fecha de publicación: 20/10/2015
• Año de edición: 2015
• Colección: Prácticos
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 15.0 × 23.0 cm
• Temáticas: Estilo de vida y consejos prácticos