FELICIDAD 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACION | UNGER,ARLENE K, | 5 TINTAS CINCO TINTAS | 9788416407330

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ISBN/GTIN: 9788416407330
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Tipo de producto: PSICOLOGIA
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✨ Descubre el Poder del Mindfulness y la Relajación ¿Alguna vez te has sentido atrapado por pensamientos y emociones negativas?...
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Proveedor: 5 TINTAS CINCO TINTAS

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✨ Descubre el Poder del Mindfulness y la Relajación

¿Alguna vez te has sentido atrapado por pensamientos y emociones negativas? Con "spa: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día" de Arlene K. Unger, transformarás esos momentos de duda y ansiedad en oportunidades para el bienestar y la positividad. Esta guía única combina el conocimiento de la psicología clínica y la práctica de la meditación, ofreciendo herramientas efectivas para ayudarte a redescubrir tu felicidad interior.

🎯 Público Objetivo

Este libro es ideal para:

  • 👩‍🏫 Profesores y orientadores que buscan herramientas prácticas para el manejo del estrés en el aula.
  • 🧘‍♀️ Psicólogos, terapeutas y coaches que desean incorporar técnicas de mindfulness en su práctica.
  • 👪 Padres y madres que desean fomentar la resiliencia y el bienestar emocional en sus hijos.
  • 📚 Estudiantes de psicología y pedagogía que buscan un enfoque accesible y práctico para su formación.

La claridad y la aplicabilidad de este libro lo hacen destacar entre otros recursos similares, ofreciendo una manera simple y eficaz de enfrentar esos desafíos emocionales cotidianos.

🌟 Beneficios y Aprendizajes

Al sumergirte en "spa", experimentarás una serie de beneficios transformadores:

  • 🧘‍♂️ Técnicas de Mindfulness: Aprenderás 50 ejercicios prácticos que puedes implementar en cualquier momento del día.
  • 💪 Fortalecimiento Personal: Desarrollarás una mentalidad positiva y habilidades de afrontamiento ante la adversidad.
  • 📖 Enfoque Accesible: Con un lenguaje claro y amigable, este libro es perfecto tanto para principiantes como para expertos en el tema.
  • 📝 Ejercicios Prácticos: Cada ejercicio es fácil de seguir y puedes adaptarlo a tu rutina diaria.

Con su diseño portátil, tendrás en tus manos una herramienta siempre lista para ayudarte a encontrar la calma y la motivación que necesitas cada día.

🚀 Empieza tu Viaje hacia el Bienestar

No dejes que los pensamientos negativos te frenen. Explora cómo este libro puede acompañarte en un viaje hacia el autoconocimiento y la transformación personal. Cada página de "spa" te ofrece la oportunidad de reiniciarte y ver la vida con nuevos ojos.

📘 Ficha técnica del libro

  • 🖋 Autor: Arlene K. Unger
  • 🏢 Editorial: 5 TINTAS CINCO TINTAS
  • 📖 Número de páginas: 160
  • 📏 Dimensiones: 17 x 21 x 1.6 cm
  • ⚖️ Peso: 329 g
  • 📚 Idioma: Español
  • 📅 Fecha de edición: 01/09/2017
  • 🧠 Materias: Psicología, Mindfulness, Desarrollo personal
  • 🔢 ISBN: 9788416407330

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