Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar  tu mente. Daniel G. Amen (Editorial Reverté) 9788410121263

Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente. Daniel G. Amen (Editorial Reverté) 9788410121263

Proveedor: Editorial Reverté
ISBN/GTIN: 9788410121263
Disponibilidad: 1 En stock
Tipo de producto: Libros
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Sentirte en calma y controlar tus pensamientos negativos puede estar al alcance de tus manos. Con técnicas sencillas y efectivas,...
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Sentirte en calma y controlar tus pensamientos negativos puede estar al alcance de tus manos. Con técnicas sencillas y efectivas, podrás transformar tu día a día y recuperar el equilibrio emocional que mereces.

Sobre este libro

En este libro, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Daniel G. Amen comparte estrategias prácticas para reducir la ansiedad y la preocupación. Basándose en los últimos avances en neurociencia, ofrece un enfoque accesible para quienes desean mejorar su bienestar mental sin complicaciones. Con un estilo claro y directo, el autor presenta 25 técnicas fáciles de aplicar que te ayudarán a gestionar el estrés y a fortalecer la salud de tu cerebro. La obra está pensada para quienes buscan soluciones rápidas y duraderas para vivir con más paz interior y gratitud. Además, incluye un plan paso a paso para liberarse de pensamientos negativos y encontrar la serenidad en la vida cotidiana. Es una lectura ideal para quienes desean aprender a tomar decisiones que beneficien su bienestar emocional, en un formato práctico y cercano.

¿Por qué leer este libro?

Porque te ofrece herramientas concretas para superar la ansiedad y el malestar emocional de forma efectiva y rápida.

  • Porque el enfoque basado en neurociencia hace que las técnicas sean fáciles de entender y aplicar en la vida diaria.
  • Porque aprenderás a gestionar el estrés con hábitos sencillos que pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.
  • Porque es un recurso útil para quienes quieren sentirse mejor sin depender de terapias largas o costosas.

Ideal para

  • 📖 Personas que buscan reducir su ansiedad y vivir con mayor calma.
  • 📖 Lectores interesados en neurociencia y bienestar emocional.
  • 📖 Como regalo para alguien que atraviesa momentos de estrés o preocupación.
  • 📖 Adultos que desean mejorar su calidad de vida a través de cambios sencillos.

Temas y géneros

  • Autoayuda y psicología
  • Salud mental
  • Gestión del estrés
  • Neurociencia aplicada
  • Vida saludable y bienestar

Detalles de la edición

  • 📚 Encuadernación: Tapa blanda
  • 📄 Páginas: 192
  • ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 4 horas
  • 🌍 Idioma: Castellano
  • 🔄 Título original: Conquer your negative thoughts — Traducción de [nombre del traductor, si se conoce]

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

---Ficha técnica del libro---
  • Título: Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente
  • Autor/a: Daniel G. Amen
  • Editorial: Editorial Reverté
  • ISBN: 9788410121263
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Número de páginas: 192
  • Tiempo de lectura estimado: 4 horas
  • Fecha de publicación: 04/06/2025
  • Año de edición: 2025
  • Título original: Conquer your negative thoughts
  • Lugar de publicación: Barcelona
  • Medidas: 12.5 × 18.0 cm
  • Temáticas: Geología y ciencias de la Tierra · Medios de comunicación e información · Estilo de vida y consejos prácticos · Deportes y actividades al aire libre · Salud, mente y cuerpo

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