Mujeres que se exigen demasiado: Sal de la trampa de la autoexigencia y di adiós al burnout. Júlia Martí (Roca Editorial) 9788410096967

Mujeres que se exigen demasiado: Sal de la trampa de la autoexigencia y di adiós al burnout. Júlia Martí (Roca Editorial) 9788410096967

Proveedor: Roca Editorial
ISBN/GTIN: 9788410096967
Disponibilidad: 1 En stock
Tipo de producto: Libros
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¿Te sientes agotada por intentar cumplir con todas las expectativas y nunca sentir que es suficiente? La autoexigencia excesiva puede...
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Mujeres que se exigen demasiado: Sal de la trampa de la autoexigencia y di adiós al burnout. Júlia Martí (Roca Editorial) 9788410096967

Proveedor: Roca Editorial

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¿Te sientes agotada por intentar cumplir con todas las expectativas y nunca sentir que es suficiente? La autoexigencia excesiva puede convertirse en una trampa que afecta tu bienestar y felicidad. Descubre cómo liberarte del peso del perfeccionismo y el burnout con estrategias prácticas y reflexiones profundas.

Sobre este libro

En este libro, Júlia Martí aborda el problema de la autoexigencia desmedida que muchas mujeres enfrentan en su día a día. A través de un enfoque cercano y basado en la psicología, la autora explora cómo la presión constante por ser perfecta puede derivar en agotamiento y baja autoestima. Martí comparte herramientas y consejos para identificar los orígenes de estas conductas y aprender a cuidarse sin sentirse culpable. Este libro forma parte de una colección de obras que buscan promover un estilo de vida más saludable y consciente. La autora, reconocida experta en bienestar emocional, invita a las lectoras a reflexionar y transformar su relación consigo mismas, dejando atrás la trampa de la autoexigencia.

¿Por qué leer este libro?

Porque entenderás las raíces de tu agotamiento y aprenderás a gestionar la autoexigencia de forma saludable. Este libro te ofrece una perspectiva realista y empática para mejorar tu relación contigo misma.

  • Para liberarte del perfeccionismo que te impide disfrutar de la vida y sentirte satisfecha.
  • Por su enfoque práctico y basado en la psicología, que te ayudará a implementar cambios positivos.
  • Porque es una lectura necesaria para quienes desean reducir el estrés y prevenir el burnout en su día a día.

Ideal para

  • 📖 Mujeres que buscan mejorar su autoestima y bienestar emocional
  • 📖 Personas interesadas en temas de salud mental, autoayuda y desarrollo personal
  • 📖 Como regalo para alguien que necesita motivación y apoyo emocional
  • 📖 Adultos que desean aprender a gestionar el estrés y la autoexigencia

Temas y géneros

  • Libro de autoayuda y bienestar emocional
  • Autoestima y perfeccionismo
  • Salud mental y prevención del burnout
  • Sociedad y ciencias sociales
  • Estilo de vida saludable

Detalles de la edición

  • 📚 Encuadernación: Tapa blanda
  • 📄 Páginas: 304
  • ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas 20 minutos
  • 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

  • Título: Mujeres que se exigen demasiado: Sal de la trampa de la autoexigencia y di adiós al burnout
  • Autor/a: Júlia Martí
  • Editorial: Roca Editorial
  • ISBN: 9788410096967
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Número de páginas: 304
  • Tiempo de lectura estimado: 6 horas 20 minutos
  • Fecha de publicación: 23/01/2025
  • Año de edición: 2025
  • Colección: No ficción
  • Medidas: 15.2 × 22.8 cm
  • Temáticas: Estilo de vida y consejos prácticos · Sociedad y ciencias sociales · Deportes y actividades al aire libre · Sociología y antropología

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