El mono estresado: Todo lo que usted necesita saber sobre el estrés, su prevención y su tratamiento, como nunca se lo habían contado. José Enrique Campillo Álvarez (Booket) 9788408294689

El estrés se ha convertido en uno de los desafíos más habituales de nuestra vida moderna, afectando nuestra salud física y emocional. Conocer en profundidad cómo funciona nuestro cuerpo ante el estrés y qué podemos hacer para prevenirlo es clave para vivir mejor y más sanos. Este libro ofrece una visión clara y basada en la ciencia sobre los mecanismos biológicos que intervienen en el estrés, ayudándonos a entender por qué nos afecta y cómo podemos gestionar sus efectos.

Sobre este libro

El autor, José Enrique Campillo Álvarez, nos presenta una obra que explica de forma sencilla y accesible todo lo relacionado con el estrés, desde sus diferentes tipos hasta sus efectos en nuestro organismo. A través de un enfoque innovador que combina la medicina y la biología evolutiva, el libro nos revela cómo nuestro cuerpo responde ante el estrés y qué pasos podemos seguir para reducir su impacto. Publicado por Booket en la colección Ciencia, esta obra busca ofrecer información útil y práctica para prevenir y tratar el estrés, uno de los mayores problemas de salud en la actualidad.

¿Por qué leer este libro?

Porque te permitirá comprender qué sucede en tu cuerpo cuando sientes estrés y cómo puedes actuar para reducir sus efectos. Es una guía fundamentada en la ciencia que te ayuda a prevenir enfermedades relacionadas, como hipertensión o diabetes. Además, su enfoque didáctico hace que la información compleja sea fácil de entender y aplicar en tu día a día.

• Conocerás los diferentes tipos de estrés y sus causas reales.
• Aprenderás estrategias efectivas para gestionar el estrés desde una perspectiva biológica y evolutiva.
• Podrás mejorar tu bienestar y prevenir enfermedades crónicas relacionadas con el estrés.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en la salud y el bienestar físico y emocional.
• 📖 Profesionales de la salud, educadores o estudiantes de medicina y ciencias de la salud.
• 📖 Como lectura para quien busca reducir el estrés en su vida o tiene interés en temas de fisiología y medicina preventiva.
• 📖 Adultos que desean entender mejor su cuerpo y mejorar su calidad de vida.

Temas y géneros

• Divulgación científica
• Salud y bienestar
• Fisiología y biología evolutiva
• Prevención de enfermedades
• Salud mental

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 288
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas
• 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: El mono estresado: Todo lo que usted necesita saber sobre el estrés, su prevención y su tratamiento, como nunca se lo habían contado
• Autor/a: José Enrique Campillo Álvarez
• Editorial: Booket
• ISBN: 9788408294689
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 288
• Tiempo de lectura estimado: 6 horas
• Fecha de publicación: 27/11/2024
• Año de edición: 2024
• Colección: Booket Ciencia
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 12.5 × 19.0 cm
• Temáticas: Salud y forma física · Física · Dieta, nutrición y recetas saludables