Somos cíclicas: El método que te ayuda a entenderte, cuidarte y entrenar según tu ciclo menstrual

Somos cíclicas: El método que te ayuda a entenderte, cuidarte y entrenar según tu ciclo menstrual. María Rossich (PLAZA & JANES) 9788401038143

Proveedor: PLAZA & JANES
ISBN/GTIN: 9788401038143
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Descubre cómo entender y cuidar de ti misma a través de tu ciclo menstrual con "Somos cíclicas". Este libro, escrito por María Rossich, ofrece una nueva perspectiva sobre la actividad física y el bienestar femenino, proponiendo un enfoque adaptado a la naturaleza cíclica de las mujeres. Es una lectura imprescindible para aquellas que desean conectar con su cuerpo y potenciar su salud.

¿De qué trata este libro?

"Somos cíclicas" es una guía que invita a las mujeres a escuchar su cuerpo y a ajustar su rutina de entrenamiento en función de su ciclo menstrual. A lo largo de sus páginas, Rossich desmitifica los enfoques tradicionales que no consideran las variaciones naturales del rendimiento femenino, proponiendo un método que se adapta a las distintas fases del ciclo. Este libro es una herramienta valiosa para empoderar a las mujeres y fomentar un estilo de vida más saludable y armonioso.

¿Para quién está recomendado?

  • Lectores que buscan un enfoque integral para su salud y bienestar.
  • Personas interesadas en la conexión entre el ciclo menstrual y la actividad física.
  • Nivel: Adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Con "Somos cíclicas", aprenderás a optimizar tu bienestar físico y emocional mediante un entendimiento más profundo de tu propio cuerpo. Este libro no solo proporciona conocimientos prácticos sobre la actividad física, sino que también te inspira a adoptar hábitos saludables que se alineen con tus necesidades y ritmos naturales, mejorando así tu calidad de vida.

Aspectos destacados

  • ✔ Enfoque único que considera la fisiología femenina.
  • ✔ Conexión entre salud física y bienestar mental.
  • ✔ Métodos prácticos adaptados a cada fase del ciclo menstrual.
  • ✔ Testimonios y experiencias de mujeres reales que apoyan el contenido.

Temáticas y contexto

Este libro se encuadra dentro de los géneros de salud y bienestar, abordando temas de dieta, nutrición y entrenamiento. Se presenta como una alternativa refrescante a los manuales de fitness convencionales, ofreciendo un enfoque que prioriza la individualidad y las necesidades de las mujeres.

Por qué puede interesarte

Si alguna vez has sentido que los planes de entrenamiento no se adaptan a ti, "Somos cíclicas" es la respuesta que estabas buscando. Este libro te ayudará a empoderarte, a entender mejor tu cuerpo y a integrar el ejercicio en tu vida de una manera que realmente funcione para ti. ¡Es hora de abrazar tu ciclo y convertirlo en tu aliado!

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

  • Título: Somos cíclicas: El método que te ayuda a entenderte, cuidarte y entrenar según tu ciclo menstrual
  • Autor/a: María Rossich
  • Editorial: PLAZA & JANES
  • ISBN: 9788401038143
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Número de páginas: 232
  • Tiempo de lectura estimado: 4 horas 50 minutos
  • Fecha de publicación: 16/04/2025
  • Año de edición: 2025
  • Colección: Obras diversas
  • Medidas: 15.1 × 23.0 cm
  • Temáticas: Dieta, nutrición y recetas saludables · Humanidades

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